Reflexões, motivações e desejos: impressões sobre o primeiro dia de reeducação

Oi pessoal, como vocês estão? Eu estou bem.

Primeiro de tudo, uma informação: o dia tá terminando, e eu consegui fazer a minha RA perfeitamente. Tudo dentro dos conformes, todas as porções dentro daquilo que é adequado.

Só que, recomeçar não é fácil. Traz à tona uma série de questões até então adormecidas e anestesiadas pela comida (muita, diga-se de passagem! rs)

Então vamos lá, vou compartilhar com vocês tudo o que se passou hoje.

Primeiro ponto: a sensação de que o tempo demora pra passar costuma se fazer presente quando eu começo uma reeducação alimentar. Não sei se é assim com vocês, mas comigo é. Fico procurando algo pra me ocupar, senão eu como mesmo!

Senti um certo desconforto. Parece que é um peso, ''tenho que comer pouco, etc''. Sei que com o tempo, ele desaparece. É preciso ser forte.

Comecei a falar pra mim mesmo: ''Você está com vontade de comer, mas isso não significa que você tem que comer biscoito recheado. Você pode comer aveia e leite.'' Ocupei um pouco minha manhã assistindo animes (desenhos animados japoneses).

Achei necessário estar conectado o tempo todo comigo, e com o meu desejo, pra não esquecer disso. É tão fácil com o tempo, ir aceitando um docinho aqui, uma fatia de pizza ali, ir quebrando a RA quando as pessoas te oferecem as coisas, até que finalmente você deixa de só aceitar comidas calóricas quando te oferecem pra passar a BUSCAR esse tipo de comida.

Eu gostaria de listar também as motivações que fizeram com que eu quisesse voltar a eliminar peso.

• ROUPAS - eu uso número 48 (calça). Minhas camisas podem ser P, M ou G. A G fica enorme em mim, então eu prefiro P e M. Os problemas: atualmente, em termos de calça, 48 é um número-limite. Quando chego nas lojas, às vezes tem calças que eu acho interessantes, mas não tem no número 48. Ou ainda, ficam um pouco apertadas. Em termos de bermuda, só uso bermudas com elástico e de tecido fino. Ainda não entro nas bermudas que experimento em lojas de surf-wear. Isso me frustra, ver tantas bermudas coloridas e bonitas por aí e ainda não entrar nelas por causa do volume das minhas coxas, que é grande. Dizem que ter coxas grandes é algo bom, mas nem acho. Acho uma droga, pra falar a verdade. rs. As camisas: a questão com camisas, não é caber. Eu até consigo caber na grande maioria (eu diria que 99% das camisas que provo). Mas ODEIO aquela marca, tanto lateralmente, quanto de frente, feita pela minha própria BARRIGAAAA. rs Então, o que faço? Procuro camisas com a cor que me emagreça, uma estampa grande/listras pra disfarçar as gorduras da barriga, o tamanho certo (não pode ser super curta, mas se for longa demais, e marcar a barriga, já era!), o que faz com que uma camisa assim simplesmente NÃO EXISTA. Já fiz vendedores de lojas trazerem dezenas de camisas, e nenhuma me agradou. Mas não era porque eu não queria levar nenhuma, eu até queria. Mas é porque ainda estou GORDO e infelizmente não acho que fico bem em qualquer uma! Eu também procuro roupas escuras, pra disfarçar eventuais manchas de suor, fruto do calor e, porque não, dessa gordura toda. Um sonho: usar número 40. Ir comprar roupa e não ter problemas com calças que (ainda) não fecham tão bem. Ter mais opções. Provar de quase tudo e quase tudo cair bem em mim. Poder usar das roupas mais básicas às mais chiques sem me preocupar se a roupa vai MOSTRAR ou vai DISFARÇAR a minha barriga. Não ter problemas em usar camisas sem manga (aquelas simples, que muita gente usa pra malhar e ir a praia). Comprar várias calças skinny, de número menor (como já dito, 40). Renovar meu guarda-roupa.
• AUTO-CONFIANÇA - quando você é gordinho, pode ser que algumas questões estejam sempre presentes. A primeira delas é a auto-confiança. Você tá passando na rua, e alguém ri, você pensa que é logo com você. Você até se sente seguro às vezes, até confia no seu próprio taco em alguns momentos, mas lá no fundo ainda tem um medo da rejeição - um receio de não ser atraente ou bonito o suficiente, um medo de sofrer algum tipo de preconceito. Medo de ser alvo de piadinhas de críticas. Medo de paquerar. Se as pessoas olham pra você, você não sabe se a pessoa tá te olhando porque te achou bonito, ou se te achou estranho. Você não se sente à vontade pra flertar. Não se sente à vontade no sexo. Tem dias que você se sente bem, e sai, e dá uma volta, e volta pra casa super feliz. Mas tem dias que você se sente tão gordo, tão gordo, (mesmo não estando, rs), que acha que é a pessoa mais gorda do mundo e até deixa de sair de casa por causa disso - deixa de fazer uma programação normal. QUERO ACABAR COM ISSSSSSSSOOO... rs Eu mereço viver, eu mereço transitar por aí SEM NEURA! Sem me preocupar com isso... que minhas preocupações possam ser OUTRAS... porque essas, já me cansaram. Já me acompanham há anos... essa insegurança... cansei dela. rs
• PREVENÇÃO DE FUTUROS PROBLEMAS DE SAÚDE - a obesidade tá associada à um montão de problemas, são inúmeros. 
• CURAR O PASSADO - quero virar a página e deixar de lado um passado de bullying, preconceito, discriminação e de muitas dificuldades. Não posso negar que todos esses momentos e situações desagradáveis fizeram parte de mim um dia. Não posso dizer que sempre fui feliz. Não posso mentir dizendo que isso tudo que aconteceu não exerce uma influência hoje - exerce, sim. Mas quero que passado seja apenas passado, seja apenas um momento. Quero mudar minha aparência pra que ela possa refletir uma mudança interna, a mudança de uma pessoa que ainda não se ama, não se gosta MUITO, pra uma pessoa que se aceita como é, justamente por ser como sempre quis ser.
• FOTOS - eu amo tirar fotos. Mas, como gordo, isso foi um problemãão. Quantas vezes não tive que tirar fotos só da cabeça? kkk Ir no Paint dar aquelas cortadas estratégicas que mostravam que eu estava bem acima do peso? Colocar um efeitozinho de iluminação pra clarear ou escurecer a foto? Ah, isso cansa também. Quero, daqui há alguns meses, tirar fotos e mais fotos SEM MEDO DE SAIR FEIO ou GORDO... quero tirar 100 fotos e gostar de pelo menos metade, e não tirar 100 pra só gostar de 2. rs
• SENSAÇÃO DE CONTROLE E TRIUNFO SOBRE A COMIDA - o tempo vai passando, e aquilo que antes fazia com que você perdesse o controle, já não é mais um monstro de sete cabeças. Você consegue olhar a comida racionalmente, consegue comer o necessário e se permitir de vez em quando, e com bom-senso, algo mais calórico. Você deixa de ver a comida como fonte única de prazer, pra vê-la como parte da sua vida, como algo a ser administrado, assim como tantos outros aspectos da sua vida. Você passa a sentir ótimo. Não tem mais tantos problemas com gases, não gasta mais tanto dinheiro em um único momento com comida. Você sente que você triunfou, e que tá conseguindo. Essa sensação é melhor do que qualquer prazer momentâneo.
• SUPERAÇÃO - todo mundo sabe como é difícil emagrecer. Conseguir perder o peso que eu quero perder (ou eliminá-lo, rs) seria um triunfo, pra mim, comparado a passar em um vestibular concorrido, ou a passar num concurso. É algo que traz mudança pra sua vida toda. Muda tua auto-estima, muda a maneira como você encara as coisas, muda a sua relação com as pessoas. É preciso se preparar pra todas as mudanças.  Talvez seja por isso que tanta gente evite emagrecer: por todas as conseqüências que isso acarreta. Ao emagrecer, você não pode mais colocar as desculpas pelos seus comportamentos no fato de você ser gordo. 
• SE SENTIR IGUAL AOS DEMAIS - é tão ruim estar diante de outros garotos, observar o corpo deles, olhar pra o meu e pensar: ''Nossa! Diante desse garoto, meu corpo é uma bosta!'' kkkk Quero me sentir IGUAL a todos, e não inferior. Quero ver um garoto que tenha um corpo legal, olhar pra o meu e dizer: ''Eu me acho bonito agora. Eu gosto do meu corpo, eu gosto de mim do jeito que eu sou.''
• OLHAR NO ESPELHO E PODER DIZER PRA SI MESMO: ''Você tá um gato! Eu te pegaria!'' rs
• PRAIA - Não ter mais a vergonha de tirar a camisa, por pensar que meu corpo tá feio.

Agora, entra mais um motivo que eu considero um motivo externo:

• RECONHECIMENTO - todo mundo diz que a gente deve emagrecer PRA GENTE e não pra os outros. Mas, sabe, eu ainda sonho com ''O Dia''. Idealizo um dia lindo, onde eu vou estar em um local - seja ele a orla, a praia, o shopping, a faculdade, ou quem sabe AQUELA festa, onde vai estar TODO MUNDO ou grande parte das pessoas que você conhece (amigos, inimigos, parentes legais, parentes chatos, pessoas que você não suporta, pessoas que você ama, enfim)... e aí você chega atrasado de propósito, rs, já tá todo mundo lá te esperando... algumas pessoas já te viram e já sabem que você emagreceu... outras, só ouviram falar do seu emagrecimento... e aí você abre a porta e as pessoas arregalam os olhos, ou te olham dos pés à cabeça, como se não acreditassem que fosse real a sua transformação... você sorri diante dos comentários... algumas pessoas te elogiam, ficam felizes com sua conquista. Outras, te perguntam se você tá doente, qual remédio você toma, se você comeu, ou ainda, se você tá anoréxico... mas já nem faz mais diferença o que dizem, porque nesse momento você é o centro das atenções e se sente LINDO DE VERDADE, lindo pra valer... você se ama, você se aceita, você fica bem em qualquer roupa, você é foda... você lutou por essa conquista, e finalmente chegou na sua meta... CARAMBAAA, como eu sonho com isso... :D

Bem, o que mais posso acrescentar?

Acho que já tá bom, né?

Resumindo: tive um dia que não foi fácil, nem difícil. Mas exigiu força. 

Estou com vontade de comer agora. Mas é vontade. rs É um reflexo do fato de eu estar condicionado a comer os piores alimentos na pior faixa de horário do dia. Mas isso vai acabar. A gente se acostuma com o que não presta... e com o que presta também. Então, vou me acostumar.

O que eu levo do meu processo de emagrecimento anterior, onde perdi 45 quilos?

A compreensão de que a mudança não se dá em um dia só. Eu queria dormir gordo e acordar magro, como tantas pessoas por aí. Eu queria estar super magro antes do meu aniversário, que é no meio do ano. Mas, não adianta. Preciso esperar. Preciso ser paciente. Preciso viver um dia de cada vez. Preciso administrar minhas emoções. Preciso aprender a lidar com o TÉDIO e o VAZIO EXISTENCIAL. Preciso realizar isso... e me libertar. 

Um beijão pra todo mundo!

A realidade e o recomeço

Olá pessoal!
Me pesei. O resultado foi um pouco melhor do que eu esperava.
Eu estava com 104.3 semana passada, e eu tinha me pesado no sábado numa balança perto da casa de uma amiga, em uma farmácia, e nela eu verifiquei que estava com mais de 107 quilos.
Mas como eu tomo por referência a balança do grupo de reeducação alimentar no qual eu participo, ao me pesar lá, verifiquei que estou com 106 quilos e 500 gramas. Isso me deixou feliz, afinal, mesmo engordando um bocado em uma semana, ainda estava dentro do esperado.
Assim que saí do grupo de reeducação, comi a minha porção de doce da semana, como de costume (segunda-feira é meu dia de comer algo que gosto, e algo calórico), e escolhi uma quantidade menor de chocolate (150g) ao invés de 200g de bombons. Me senti bem.
A partir de agora, meu emagrecimento começa com força total, pra valer.
Engraçado isso, sabe. A gente às vezes diz ''agora vai'', como se fosse apenas abrir a boca e falar e tudo irá se resolver magicamente. Por experiência própria, sei que não é assim. É preciso renovar a minha decisão todos os dias pra que isso se transforme em algo efetivo. O fato é: estou conseguindo, pelo menos, manter o peso dentro do esperado. Mas agora é a hora da mudança.
Me sinto meio deprê, meio cansado de tudo, cansado da vida, sem muito prazer nas coisas. Mas quer saber? Vou lutar pelo meu sonho mesmo assim. Afinal, quantas vezes isso não irá ocorrer na minha vida? E se todas as vezes que isso ocorrer, eu for comer como se não houvesse amanhã, estarei ferrado. rs

Eu esqueci de comentar alguma coisa sobre o blog.
Primeiro, meu nome verdadeiro não é Martin.
Segundo, eu pretendo não colocar foto minha até que eu consiga emagrecer aquilo que eu pretendo emagrecer.
Mas um dia, todo mundo vai saber como eu sou (ou como eu era, rs) e vão ver aquilo que me transformei. Comparo esse processo à saída de uma borboleta de dentro de um casulo, ou ainda, comparo com o processo de preparação de uma pessoa para passar num concurso ou vestibular. Tudo é construído por etapas, dia após dia.


Para essa semana, eu tenho uma meta: cumprir meu programa certinho. Sem mais, nem menos. Comendo todas as porções que eu tenho direito (dentro do programa, é claro), e repetir isso por mais algumas semanas até me sentir seguro pra começar a diminuir as quantidades. Vou me focar em anotar tudo o que como na pastinha do grupo, marcar as porções corretamente, escolher os alimentos mais saudáveis e que me trazem mais saciedade. Vou evitar os pães, e não vou me preocupar com o resultado que irá aparecer na balança. Não vou determinar um peso. Quero apenas eliminar peso e pronto. Se isso acontecer, vai ser bom.


É um recomeço, e me sinto como um foguete que precisa de toda aquela energia, e daquela explosão, pra ser lançado em órbita, e para conseguir sair do local. Como essa energia não vai vir do nada, rs, acho que vou ter que começar a andar mesmo meio pra baixo ou deprê. São coisas da vida que eu sei que vai passar.


Segunda-feira, 28 de março de 2011. Dia da minha mudança.


Observação: estou feliz com o meu número de seguidores aumentando e com os comentários a cada postagem. Por favor, continuem comentando, a atenção de vocês é muito importante nessa jornada.


Tô adorando escrever um blog e compartilhar aqui tudo o que sinto.



Ah, e vou providenciar aquela espécie de ''régua'' (não sei como chamar) que já vi em vários blogs, demonstrando o avanço da eliminação de peso das pessoas. rs ;D 


Um beijão pra todos!

Dia da pesagem e preparativos

Olá pessoal, como vocês estão? 

Bem, eu ainda não comecei meu processo de reeducação propriamente dito.

Hoje, irei a um grupo de reeducação alimentar, que sempre participo, e que me ajudou a perder aproximadamente 45 quilos. E vou me pesar.

Eu acho que o resultado não será nada bom, afinal andei comendo feito louco durante esses últimos dias. Enfiei o pé na jaca. Mas sabe, o que tiver de ser, será. Desde já, assumo a compromisso de que, a partir do momento que eu me pesar, já estarei começando minha reeducação alimentar e fazendo tudo 100% certo pra que na próxima semana eu tenha um resultado satisfatório.

Sabe, a grande sacada é confiar em você. É não se desesperar e conseguir acreditar que, dia após dia, semana após semana e mês após mês, você vai conseguir chegar na sua meta. E nisso, eu tô sentindo dificuldade. Preciso me conceder um voto de confiança, igual àquele que fiz no passado, pra poder voltar a eliminar peso e ser feliz pra sempre. Quantas vezes eu não vou ao shopping pra comprar roupas, mas ainda não tenho uma certa dificuldade? Eu fico me imaginando magro e lindo, e entrando em qualquer roupa. Deve ser uma sensação incrível, que eu ainda pretendo sentir.

Segundo os meus cálculos, se tudo der certo, em Dezembro, além de eu me formar, estarei magro. A sensação vai ser de vitória total, afinal terei um corpo transformado e ainda por cima terei concluído minha faculdade. Poderei me livrar pra sempre do estigma com meu próprio corpo, da vergonha, da minha auto-rejeição que muitas vezes se transforma em empecilho.

Basicamente, é isso. Estou ansioso pra mais tarde. Assim que eu me pesar e chegar em casa, vou logar no blog e farei um post sobre meu peso atual, e das estratégias que vou adotar pra poder baixar esse peso na próxima semana. Na verdade, eu já sei exatamente o que fazer, rs.

Nos últimos dias andei fazendo uma ''despedida'' de tudo o que eu gosto (que é um mecanismo de auto-sabotagem, eu sei; a gente diz que vai comer um monte de brigadeiro porque vai entrar de dieta, e depois na semana seguinte, continua comendo brigadeiro!), mas eu quero que dessa vez seja diferente - não é à tôa que eu fiz esse blog.

Dizem que é preciso substituir um vício por outro. Eu passo muito tempo em frente ao pc, ocioso... estou pensando em começar a assistir mais desenhos animados japoneses e filmes, que é algo que eu gosto, pra me distrair. Vale tudo, só não vale ficar comendo. rs

Desejo um bom dia a todos!

Beijos!

A decisão de emagrecer

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Essa é a primeira vez que eu escrevo, então por isso vou contar um pouco da minha história.

Eu sou um garoto de 22 anos e que estou acima do peso. Tenho, nesse momento, por volta de 105 quilos, mas acho que já aumentei, rs. Vou me pesar amanhã e verificar se isso ainda procede.

Eu já cheguei a pesar 151 quilos, e decidi entrar pra um grupo de reeducação alimentar exatamente no dia 01 de Julho de 2009. 

Quando foi no ano seguinte, por volta de Janeiro/Fevereiro, eu estava pesando cerca de 104 quilos. 

Desde lá, tenho oscilado entre 101 e 109 quilos.

Eu ainda não consegui tomar a decisão de continuar perdendo peso.

Tudo o que eu fiz foi com reeducação alimentar - não reduzi o estômago nem tomei remédios.

Estive repensando sobre as minhas dificuldades com a aparência, com a auto-estima, e percebi que nesse momento, o emagrecimento precisa ser pra mim, e não pra as outras pessoas.

Quando eu pesava 151 quilos, o emagrecimento foi, sem dúvidas, pra as outras pessoas. Pra poder ser aceito. Com aquele peso, eu não podia fazer nada. Comprar roupas, era um suplício. Sair à noite? Nem pensar. Preconceito? Sempre. Passar na catraca do ônibus? Era difícil. O calor era insuportável. As calças eram super apertadas. 

Então, eu emagreci e passei a poder viver. Fiz novos amigos, saí, conheci pessoas novas, curti a vida.

E relaxei, mesmo querendo ser magro a qualquer custo.

Foi então que eu percebi que nessa nova etapa, o emagrecimento tem que ocorrer pra que eu fique bem com meu corpo, e pra que eu fique bem comigo. Apenas isso. Não é mais uma questão de emagrecer pra ser amado, de emagrecer pra ser aceito, ou pra ter o direito de fazer coisas que todas as pessoas fazem. Agora, é apenas um complemento, já que eu concluí essa primeira etapa do emagrecimento.

Desde 2009, passei a prestar mais atenção em blogs lights, e sempre achei uma iniciativa interessante. Nunca tive a mesma coragem, porque acho que é uma grande exposição, mas ultimamente pensei direitinho e achei que seria uma boa idéia fazer um blog sobre isso. 

Ter um blog sobre o assunto é uma forma de nunca se esquecer do propósito de emagrecer, e de manter contato com pessoas que passam pela mesma dificuldade, além de ser uma forma de autoconhecimento, já que inevitavelmente a pessoa que escreve é convidada a refletir sobre como anda sua relação com a comida. 

Espero poder contar com o apoio de todas as pessoas dessa esfera virtual (rs) nessa nova fase da minha vida. Pretendo sempre estar compartilhando minhas vivências, e procurando apoiá-los também.

Minha meta é pesar 61 quilos e 300 gramas. Sei que isso significa ser bem magro, mas esse é meu sonho. Eu quero e vou chegar lá. 

No mais, o que posso acrescentar sobre mim? Gosto de música, gosto de cantar. Moro numa cidade litorânea, amo conhecer pessoas novas. É isso!

Até mais! ^_^